斑秃的饮食护理该怎么做呢，很多原因可以导致脱发的产生，现代社会发展飞速，很多人忙于工作疏忽了健康，斑秃的发病率也越来越高，所以多了解一些脱发的知识是很必要的，平时才能积的预防这个疾病，下面一起来了解一下，斑秃的饮食护理。

斑秃患者较好少吃油腻的食物，油腻食物不宜消化，对肠胃会产生很多负担，造成便秘，体内毒素无法排除，就会引起很多疾病，另外头发出油过多，也会阻塞毛囊，影响头发生长，所以平时较好少吃油腻的食物。

斑秃患者平时可以补充一些维生素E食物，维生素E可以抵抗衰老，对恢复有很多帮助，更年期患者可以适当补充维生素E，维生素E蔬菜有卷心菜、莴苣等，另外黑芝麻也是很好的生发食物。 

斑秃患者可以多吃含铁的食物，脱发患者都经常有缺铁的特点，平时可以多吃黑豆、黄豆、带鱼等。使饮食均衡很重要，较好不要挑食，补充人体所需的营养元素，另外也可以多运动，保持身体强健。

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